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以前から気になっていたパワーツリー。
雑誌やメディアなどでは、安室奈美恵さんが御用達との事で有名です。
パワーツリーを利用してマッサージをするわけですが、なんと！効果はオイルマッサージの約8倍との事！！！その上、パワーツリーは、骨格矯正術も入るので、正しい位置に骨格を戻してくれるそう！一石二鳥なわけです！！
という事で、やってきたのは神戸ダイエットラボさん。神戸三ノ宮店はこの8月オープンしたところだそうで、店内はかなりキレイでした。なぜここをセレクトしたかと言うと、先ず検索ワードを「パワーツリー　神戸」と調べたところ、いち早く引っかかったのが、ここのサロンでした。パワーツリーをウリにしているわけですね！
そして体験価格も非常にリーズナブル。
6回9800円との事でした。６回という記載ですが、厳密にいうと、6個好きな機械やマッサージを選べてという事ですので、1度に3つ使用すると2回で体験は終了です。
パワーツリーがこの項目に含まれていますが、パワーツリーのみ全身マッサージという項目もありました。
時間はひとつに対して30分。ですので３つ選択すると1時間半、時間を要します。
内容はヒートマット、光痩身、吸引、キャビテーション、ハンドマッサージ、パワーツリー。この中から身体に合ったものやすきなものを選んで施術です。
まあ、部分痩せを考えているのであれば断然、機械とパワーツリーを同時施術した方が効果は上がるに決まってますよね。
私は、ヒートマットで身体を温め、キャビテーションで脂肪を分解し、パワーツリーで排出し促す。この手法が、今の私の身体に合っているそうで、早速施術スタート！

先ずは、ヒートマットで10分ほど温めます。かなり暑いですが、普段から半身浴を心掛けているので、これくらいの時間であれば楽勝でした！

キャビテーションは超音波でセルライトに働きかけるので、振動音が耳に伝わります。あまり心地よくはないので、苦手な方は我慢できないかもしれません。
私は痛みは特に感じませんでした。セルライトが層になってかなり分厚い状態だと
痛い場合もあるそうです。
そして、目的としていたパワーツリーです。もう、、、、とにかく痛いです（笑）
イメージで言うと、なんだか彫刻されているような気分になります。とにかく削り取るような、、、痛いという事はもちろん老廃物が溜まっているわけですが、これは果たして続ける事により、痛みは軽減されるのでしょうか。。（笑）
なにせそれくらい痛いんです。叫びました。さすがハンドマッサージの８倍の威力ですね。筋肉の深層部にまで働きかけ、作用するそうです。
ですので、翌日は筋肉痛になりました。恐るべきパワーツリー（笑）

2回まで体験ができたので、早速次の週に来店しました。
今回はキャビを吸引に変えて施術をしてもらいました。
ヒートマット→吸引→パワーツリーの手順です。
吸引というのは、その名の通りですが、身体にあてて脂肪を吸い上げるそう。
これ、かなり痛いです。脂肪を引っ張られているような感覚でした。吸引が終わった後は、あてた部分が赤くなって、血行が良くなっていました。
そして、本日もパワーツリーで促します。勿論、本日もめちゃくちゃ痛かったです（笑）
ですが続ける事によってかなり効果が期待できそうです。

体験価格もかなり安価ですし、勧誘もしつこくはありませんでした。
もし契約を交わすとしても、他のエステサロンに比べてみるとリーズナブルな価格帯
であったのでお勧めです。神戸でパワーツリーを扱っているサロンが意外と少なかったので、パワーツリーでの施術をしてみたい方は必見ですね！

是非一度、体験施術へ足を運んでみて下さい。
ホットペッパービューティーからは、簡単にネット予約をすることができます。

先日、神戸元町にあるギョーザ屋　満園へ行ってきました。ここは神戸の人間だと名の知れたお店です。店内も広くはないので、必ず事前に予約をする事をお勧めします。
私も私の知人もみんなよく行くお店です。
私たちも急に満園のギョーザと蒸し鶏が食べたい！となったので祝日19時ごろ電話にて予約を入れました。席は19時半～20時半の1時間しか取れないとの事でしたが、迷わずそのまま予約を入れました。店へ着くと外にも、テント？のような透明のビニール地の中に簡易の机と椅子が用意されていています。一瞬、かなり寒そう、、と感じましたが中に入るとストーブも完備されているのでテントが風をカバーしてくれていて暖かかったです。
意外と中よりこちらのほうが暖かいかもしれませんね（笑）
ギョーザは焼き餃子と水餃子、両方注文しました。
焼き餃子は小ぶりですが、ニンニクが効いていて良いアクセントになってます。
水餃子はもちもちぷりぷりで何個でも食べれそうです（笑）
それから蒸し鶏！！これはかなり絶品です。
特製ネギ塩ダレ？がたっぷりかかっていて鶏肉もとても柔らかくて美味しいです。
そして麻婆豆腐も注文。山椒を入れていいか訊ねてくれます。想像以上に辛いですが、
とっても癖になる味ですよ。山椒がかなり効いていて口の中が、ピリピリ、ヒリヒリ（笑）
辛い～～と言いながらも箸が進んでしまいます。中々直りません。
そしてビールがかな～～り進みます。（笑）
昔一度、山椒抜きにして食べてみた事がありますが、抜きにしても本当に激辛です。（笑）
他にもたくさんメニューはありますが、私が行くと絶対に注文するメニューたちでした。
大人数で行くとこれらと、プラス炒飯や唐揚げなども頼みます。
何せいつも大変混雑していますので、必ず事前に予約したほうがいいですよ。
是非、ギョーザは焼き餃子と水餃子、蒸し鶏、麻婆豆腐はお勧めですので、是非ご賞味下さいね！！
席はきっちり1時間で退席。余ったものは持ち帰りでき、お店のお姉さんが入れてくれました。
次の時間の方々が、待ちわびているようでした。
値段も非常にリーズバブルですよ！！

食べログ満園口コミ　http://tabelog.com/hyogo/A2801/A280102/28023397/

ギョーザ屋満園　078-331-1838

各線三ノ宮駅から各線徒歩2～3分のところにある、宋鍼灸院にお邪魔させて頂きました。
以前から気になっていた美顔鍼を体験しました。
宋鍼灸院は、お店を開業されてまだ、６か月くらいだそうですが、先生は本場韓国へ留学し、学んだ経験から、
開業していらしゃるので、腕は間違えなく確かです！！！
身体に直接打つ治療としての鍼は体験した事はありましたが、美容目的での美顔鍼は初めてだったので緊張でしたーーーー。
まず、宋鍼灸院では、カウンセリングをし、顔の状態や気になる事を記入します。
私はフェイスラインのむくみが酷いことと、仕事がら、目が非常に疲れやすく目の疲れが気になると伝えました。そしていざ施術開始！！
鍼を使用するという事で、はじめは目も開ける事が怖かったくらいです。
しかも骨に刺激を与えますと先生から予告を告げられさらにビビりました。（笑）
口コミや友人の話しによると、たまに「ちくっ」と鈍～い痛みはありますがそれが逆に心地よく
感じて来るとの事したが、、、、

なんだったのか、あの心配は。。と思えたほどです。
20分くらい置き張りをしている間、気持ちよくてウトウト・・寝てしまいました(笑)
血行が広がるので、寝てしまう方もおおいそうですよ。
初回5000＋税で、初回であれば、1週間以内の来店で、2回目を2500＋税で施術が受ける事ができます。
より鍼の効果も実感できますし、かなりお得！早速その場で2回目を予約しました。
再び1週間以内に来店し、今回は鍼を置いた状態で電気を通すことに。。
内出血の可能性もあるらしく、なんでも試したくなる私の嵯峨から結局する事に！（笑）
鍼を刺して鍼から電気を通します。少しずつビリビリ電気を感じました。
痛くない程度のところでとめてもらい、そのまま時間を置きました。
またもや熟睡。。。（笑）それくらい心地いいんですよ。
そして、時間を置き、今回も施術終了です。今回のほうがより、リフトアップの実感とほうれい線、それから毛穴も引き締まって。血行が良くなった事からか、肌が明るくなり、くすみも
少し軽減しているように感じました。
これは経過を観察して、値段もリーズナブルですし、また是非伺ってみたいと感じました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今、密かに話題となっている、ボードゲーム。こちらはドイツのボードゲーム

宝石の煌き（Splendor）というドイツのボードゲームです。
ゲームといえば、スマホのアプリで十分という方も多いと思われますが、人数を集めて
みんなでわいわいとするのも楽しいですよね～～

まず、こちらの宝石の煌き（日本語バージョン）をAmazonにて購入。
大体5000円位～から売っていました。

何故、宝石の煌き（Splendor）を購入したのかですが、
毎年、年末年始は母の実家に帰省し、年の近い従妹等、大体4～6人ほど集まって
食事後はゆっくりと皆で談笑し合います。
テレビゲームをやったり、昔からある人生ゲームをやったりしていましたが、
たまたまテレビをみていたところ、このゲームの存在を知りました。
他にも海外のボードゲームがじわじわと流行ってきているそうですよ。

このゲーム、拡張版もあるようですが基本的には4人まで実践可能です。
ですので、人数が多い場合はしばし観覧という事になります。
いい人大人がかなーり灼熱して盛り上がりました。(笑)
見ているだけか～と思っていましたが、かなり盛り上がるので、
見ているだけでも楽しいです(笑)
プレイ時間は大体45分～1時間くらい。
対象年齢は10歳からと記載がありました。ルールさえ理解できれば小学生でも
楽しめるかと思います。
ホビージャパンの説明によると

このゲームでは、プレイヤーは商人ギルドの長となり、資産を使って鉱山に投資し、自分の船を新世界へ送り出し、優秀な職人たちを雇い、原石を美しい宝石へと磨き上げるのです。
商業帝国を作り上げ、莫大な資産を持つ後援者を得て、栄光と名声を勝ち取ってください。
ゲーム中、プレイヤーは宝石や黄金のトークンを獲得します。このトークンで発展カードを購入し、そこから威信ポイントやボーナスを受け取ります。このボーナスにより、プレイヤーは後の発展カードを安く購入できるようになります。
ボーナスが増えることで、貴族の訪問を受けることもあります（これも威信ポイントになります）。いずれかのプレイヤーが15 威信ポイントを得た時点で、そのラウンドの終了時に最も威信ポイントの高いプレイヤーが勝者となります。
簡単なルールとプレイ時間の短かさに加え、深い戦略性で、1回プレイするとすぐにもう1回プレイしたくなる、2014年の話題作です。

詳細はその2（実践編）でご紹介致します。

寒い毎日が続きますが、そんな日はあったかい鍋が恋しくなりますよね！
もつ鍋を食べよう！という事になり、友人たちと神戸駅北側（駅から徒歩2分ほど）にあるもつ鍋屋才谷へ伺いました。
私は神戸市民ですが、神戸市民ではここのお店かなり有名です。
神戸市営地下鉄　上沢駅に在る、「もつ鍋　やまもと」と才谷は姉妹店だそうで、メニューは全く同じとの事。

才谷はかなり人気店ですので、時期にもよるかもしれませんが、事前に予約は必須です。半月前に予約の電話を試みましたが、希望時間は満席との事でした。。
さて、以下から才谷のレポートになります。
友人5人で才谷へ来店。
まず、サイドメニューの山芋短冊、酢もつ、牛タタキを注文。
才谷は牛タタキもかなりお勧めとの事で、どの口コミも高いです。
もつ鍋は、味噌、醤油、しゃぶしゃぶから選択します。
（1人前1500円との事でした。）
鍋のベースは迷った末、才谷の定員さんにお勧めを聞くと断トツで味噌がお勧めとの事だったので味噌を選びました！
しゃぶしゃぶはニンニク抜きだそうです。

まず才谷では、どんぶり鉢に山芋短冊と酢もつが運ばれてきました。
これはお酒がかなり進みます。酢モツはもやしたっぷりとモツを和えてさっぱりとしたお味で美味しいです。量もなかなか多かったです。
そして、才谷の食べログ等で大変口コミが高かった牛のタタキ！
ねぎと胡麻がのっていて良いアクセント！とっても柔らかくタタキなのにジューシー。
直ぐなくなってしまったので、追加でもう１皿注文しました(笑)

そして今夜のメイン！もつ鍋が登場！

才谷で使用されている味噌は白味噌ですので、琥珀色でうっすら白い色味です。そこに、モツと野菜がたっぷり！
にんにくを減らしたりもできるそうですが、もつ鍋はやはりにんにくたっぷりが鉄則ですよね(笑)
胡麻も良いアクセントになってます！！
もつもぷりぷりしていて、野菜も沢山摂れていいですよ。
それにもつ鍋ってかなりこってりとしている印象ですが、思っていた以上に食べやすいです。
私は胃腸系があまり強くなく、もつ鍋を食べると次の日体調を壊す事があるのですが、
才谷でもつ鍋を食べた次の日は、全く問題ありませんでした(笑)

ただ、もちろんかなりの量のにんにくを摂取をしているので、次の日はかなり臭います(笑)
できれば次の日が休み日に行くと良いとおもいます。(笑)

以前から気になっていた「コルギと呼ばれる施術」を受けたく、ホットペッパー等で、いろいろと調べいたところ、大阪鶴橋にある薬手骨気-ヤクソンコルギ-（以下ヤクソンコルギ）が大変口コミ件数が多く、満足度も高かったので、友人と施術を受けに行ってみる事になりました。
まずコルギとは一体何なのかですが、コルギを漢字で書くと「骨気」と書きます。
漢字通り、「骨に気を入れる」という事です。ヤクソンコルギのホームぺージによると、206本ある体全体の骨の歪みを正すことで、小顔を目指す小顔矯正で、頭からつま先まで、左右のバランスを合わせることで歪みを正し、綺麗な顔の形へと戻していきます。ヤクソンコルギでは、全身の血液循環を促すので疲労回復にも効果的なんだそう。
骨を動かすので、施術はかなり痛みが伴うそうですが、覚悟をしていざ鶴橋へ！！千日前線から、徒歩3分くらいのビルの中にヤクソンコルギのお店がありました。
お店へ入ると、顔の石膏の型がずらり。。沢山あると少々不気味です。。（笑）

これは施術を何回か繰り返してどれだけ顔が小さくなったかを確認できるので顔の型を取るそうです。
余談ですが以前、テレビでパパイヤ鈴木さんがコルギの施術を受け、この型を持った写真を見た事があります。ダイエットも並行されて挑んでいたそうですが、以前の印象とは思えないほど、小顔になっていました。
さて、話はヤクソンコルギの施術の話に戻りますが、まず愛想の良いの韓国人のお姉さんが快く出迎えてくれました。ベットが5～6台程ずらりと並んでおり、着替えをして友人と隣同士のベットへ入り、施術が始まりました。多数の口コミを見たところ、共通して書かれていたのが、かなり痛みを伴うという事で、友人と二人覚悟を決めて施術に挑みましたが、、本当に痛いです。（笑）
痛すぎてかなり泣き叫びました（笑）想像を絶するくらいの痛みです。
私たちは、ヤクソンコルギで全身150分（全身矯正、小顔矯正）20,000円が初回限定クーポンを適用し、
半額の10,000円のコースを受けました。まずヤクソンコルギでは、うつ伏せになり脚の長さが均等かどうかや、
O脚かなどをチェックされます。そして、確認後施術スタート。
そしてうつ伏せの状態のまま、ものすごい力を加えられこの時点で飛び上がりそうになりました（笑）
そりゃ骨を動かすので痛いのは当り前ですね。腰や腕も矯正し、
ヤクソンコルギのお姉さんが、脚が均等に長くなりましたと声を掛けてくれました。
そして今度は仰向けに。また脚から首までを矯正。だいぶ痛みに慣れてきたと思いきや、
小顔矯正はこの何倍も痛かったです。ヤクソンコルギではすごい力が顔の骨を全身の力で刺激され、
施術中、自分でも骨が動いている感じがわかりました。簡単に言うと、骨を圧力で押し込めているイメージ。（笑）
痛みについては個人差があるかと思いますが、私は息もできないくらい痛かったです。（笑）
痛みに必死に耐え、ヤクソンコルギでは小顔矯正後、固まるパックを塗って時間を置きます。
何のパックか聞いたところ、真珠の入った皮膚が引き締まるパックなんだとか。
叫んで疲れ切ったのか、この時は寝てしまいました。。
ヤクソンコルギでは、パック時間を置きベリッと剥がします。美容液等を塗り、最後に首を矯正され終了。
もう施術は終わりかと思っていたので最後にまた叫びました（笑）
時計を見ると、入店してから3時間も経過していました。時間には余裕を見て入店したほうがいいですね。
施術後、ヤクソンコルギのお姉さんによると、顔は腫れてしまうようで、2～3日後くらいには腫れも引き顔がスッキリしてくるとの事。
実際、ヤクソンコルギにて施術後にまず、感じる事は身体が軽い！姿勢が良くなった事も感じました。
鏡を見ると目が来店前よりもパッチリとして、ほうれい線の上にのっていた脂肪が無くなり、ほうれい線も薄くなっていました。。。顔色が良くなり、パックのお陰か、顔はつるつるでした。
後で気づいたのですが、ヤクソンコルギにて施術前、吹き出物が幾つかでできていましたが、施術中無理やり潰されて大変痛かったのですが、なんと綺麗に治ってるんです。。
恐るべゴットハンド（笑）（笑）
ヤクソンコルギでは、施術後の勧誘も一切無く、コースの説明だけしてもらい終了です。
ヤクソンコルギでは、8回コースからあるそうで、
回数を多く組んだ方が、1回の施術料金が安くなるようです。

ヤクソンコルギでは効果は2～3日後に現れるとの事でしたが、その夜鏡を見ると、腫れも引いて引き締まっている！！！と目で見てわかりました。持続力はまだ経過を観察しなければわかりませんが、確実に回数を重ねて施術を受けると小顔へと近づくと体感しました。
また伺いたいです。
本場韓国のコルギも体験してみたいものです。

http://yakusonkorugi.com/

以前から気になっていた鼻ケア専門店MISS　HANAKOというお店に行って
施術を受けてきました。
MISS　HANAKOでは毛穴の黒ずみ、角栓、ざらつき等に関する、小鼻の悩みを解消して頂ける、鼻ケア専門店との事です。

今回はMISS　HANAKO大丸神店へ伺いましたが、近くにはMISS　HANAKOそごう神戸店にも店舗があるとの事でした。
まず、MISS　HANAKOのエステティシャンのお姉さんがカウンセリングをして頂き、まず黒ずみや角栓のできてしまう仕組みについて教えてくれました。
端的に言うと、毛穴は一度開いてしまったら、もう毛穴が閉じる事は無いそうで、引き締める事が大切だそうで、一番の敵は乾燥！防ぐためには保湿が必要との事でした。

まさか、乾燥で毛穴の黒ずみや角栓の原因になるなんて、かなり驚きでした。。
どちらかと言えば、夏場の余分な皮脂が原因だと思い込んでいました。
冬は特に乾燥しやすいのでこの時期の乾燥が原因で詰まってしまったものは
かなり頑固だそうです。。MISS　HANAKOでは特に保湿には気を使った方が
良いとお勧めしているそうですよ。

そしていざ！施術へ！！
MISS　HANAKOでは、まずクレンジングで小鼻の回りを拭き取ります。
そして特殊な液に浸したコットンを鼻の上に乗せてラップで蓋をします。
この液は皮脂を柔らかくしてくれる特殊な液だそうで、成分等は企業秘密だそうです。（笑）
そして、MISS　HANAKOその状態のままイオンスチームをあてること約１０分、、夏場はかなり暑いかと思います。
汗がだらだら流れてきますので、ティッシュで拭きながら10分間耐えました。
す。数分後、コットンを剥がすと、詰まっていた角栓がたくさん浮出ていました。
かなり詰まっていたようです。（笑）

そして吸引管と呼ばれる管で一気に毛穴から浮出ている角栓を優しく吸い上げます。
いつも毛穴パックでべりっと一気にとったりしていましたが、これならば、肌も傷める事もありませね。
MISS　HANAKOではその後、オプションで引き締めパックが315円～ありました。
これを施術してもらうと効果が持続し、より毛穴が引きしまるそうです。
施術後は、今まで気になっていたざらつきもつるつるピカピカです。
こちらがたれた角栓、毛穴詰まりたち。。。しろいもやもやしたものが溶けた角栓なんだそう。

MISS　HANAKOでは、この鼻ケアの効果は大体2週間くらいだそうで、はじめは短期間でもう一度施術する事が理想的なんだそう。その後、回数を重ねていくと、詰まりにくくなっていくそうですよ。
MISS　HANAKOは期間限定で各地出店をしているそうですので、お近くにお店がある方は是非一度、お試しください♪

MISS HANAKO公式HP
http://www.ichigobana.com/

寒い季節がだんだんと近づいてきました。
この時期、やはり鍋を食べたくなりませんか？？

低カロリーでお野菜もたくさん摂取できる鍋、、、
みなさん、昔から欠かせない具材ってありますよね！！
老若男女、昔から親しまれている、私はどんな鍋料理に合うマロニーが、
昔からお鍋には欠かせません。必須です（笑）
マロニーちゃんと昔から愛称で親しまれていますよね。

老若男女、昔から親しまれているマロニーについて、少し調べて見ました。
マロニーはジャガイモのでんぷんを原料にして作られている、はるさめの事です。
ちなみに、よく「はるさめ」と「マロニー」の違いは何かわからない方多いのではないでしょうか。。マロニーの原料はじゃがいもでんぷん等ですが、はるさめは、さつまいもでんぷんと
もやしの原料である、緑豆などを主に原料をしているという点です。

低GI、低GL食品として認定されているそうで、
まず低GI食品とは、食品中の糖質=炭水化物が、血糖になりにくい食品が低GI食品と言え、
GI値が低いほど、その食品の糖質（炭水化物）は血糖になりにくいといえます。
そして、低GL食品とは、GI値に、その食品１食分の糖質量を加味した数値だそうです。
指標として、GI値よりも信頼度は高いと言われていて、GL値10以下の食品が、低GL食品と言われています。
マロニーはGI値30、GL値10以下と低GI、低GL食品ということになります。

このことから、マロニーは大変ダイエットに向いている食品だということが言えますね。
それに食べ応えもありますし、胃で膨らみますので、満腹感も得られます。
かといって原料はジャガイモなので、食べ過ぎはもちろん禁物です。

鍋以外にも活用法がないか調べてみました。

煮物で一緒に煮込めば味が染みて、とってもおいしいですし、
湯がいたものを冷やし、黒蜜をかければところてんのような感触で、女性が大喜び低カロリーでデザート感覚で食べる事ができますよ。
ダイエットに少し取り入れてみてはどうでしょうか。

先日、友人とともに滋賀県へ旅行に訪れた際、信楽焼きを陶芸体験してきました。
前もって、旅行ガイドブックを参考に、陶芸体験のある施設へ体験申込みをしました。
ガイドブックには、たくさんの体験施設の紹介が写真とともに記載されていましたので、
大変悩みましたが、好みの焼き物や価格帯を参考に、施設を選択しました。

いざ、信楽に車で到着すると、どこもかしこも「信楽焼き」の看板や、陶芸体験の文字が見受けられました。
それに、信楽焼きのたぬきの置物がどこを見ても立ち並んでいました。
外国人観光客が、もの珍しそうな顔をして、たぬきの置物に興味津々でした（笑）

施設に到着すると、手びねりで作製するコースと電動ろくろを使って作製するコースと選択ができ、初めての体験だとまずは手びねりからする人がほとんどだそうで、
私たちも、手びねりですることに決めました。それに、機械で作製するより手びねりの方が、少々いびつさというか、そこになんだか温かみを感じます。

まず手順としては、底の大きさや形を決めて作った後、粘土を蛇のように長くして、それを積んでいき形を整えていくという作業です。
縄文土器もこうやって作るそうですよ。以外とかなり力がいります。

色付けは素人では難しいそうで、数あるサンプルの中から色味を決定します。

その後、大体１か月ほどで、出来上がったものが届きました。
積み重ねた後の線が丸見えですが、、（笑）

色付けはさすがプロ！（笑）とってもキレイです！！

次は、電動ろくろを使ってやってもみたいものです。

 

夏至が過ぎて少し涼しくなりつつありますね。
夏といえば、夏フェス！参加した人も多いのではないでしょうか！
毎年行っている！今回が初めて、、、という方や、さまざまですが、
夏フェスって何を持っていけばいいの？何着てけばいいの？と悩む方が多いですよね！

服装や持ち物、あれば便利なものなどを調べてところ、
女子、男子ともにTシャツ+短パンのような、ラフなスタイルが多いようです。
応援しているバンドTシャツで参加するのもアリです。
とにかく暑い中長時間滞在するわけですから、オシャレなんて気にしていることなんて
考えてられないですね、、、（笑）
着替えのTシャツとタオルも多めに用意してるといいですよね。
あと、かなり陽射しがきついので、帽子も準備しましょう！
せっかくの楽しいフェス中に熱中症を起こしてしまっては大変です。
勿論、飲み物も必需品ですが、フェスによって私物の飲料を持ち込み禁止な場合もありますので、事前に確認しておきましょう！
持ち込みOKな場合は、多めに準備しましょう！
会場の中で購入すればいい、、と安心していると、フェスは大規模の会場で実施することが多いため
水１つ買うだけで行列に並ぶ事となります。
ちなみに、水やお茶などで水分補給をしたから大丈夫と考えていると大変です、、
身体の必要な塩分（ナトリウム）なども放出していますので、スポーツドリンクなども併用して
摂取するように心掛けましょう！！！

他にあると便利なものというと、、
レインコート、レジャーシート、これらがあればとっても便利です！
突然の雨でも対応できますし、レジャーシートもあれば汚れずに済みますね！
荷物の量はとる可能性はありますが、どちらも重量は少ないので持ち物に是非入れてくださいね！！